การช่วยเหลือผู้อื่น ดีอย่างไร

หลายคนคงเคยรู้สึกดีเมื่อได้ช่วยเหลือผู้อื่น ไม่ว่าจะเป็นการทำงานอาสาสมัครต่าง ๆ ช่วยผู้สูงอายุจ่ายตลาด ช่วยผู้ประสบภัยพิบัติหรือแม้แต่การรับฟังความทุกข์จากผู้อื่น ก็มักจะเกิดความสุขใจอย่างบอกไม่ถูก เคยสงสัยมั้ยคะ ว่าทำไมถึงเป็นอย่างนั้น

มีงานวิจัยได้สำรวจคนจำนวน 1000 คนที่ได้ให้ความช่วยเหลือผู้อื่น ทั้งจากทำงานอาสาสมัครและการช่วยเหลือผู้อื่นแบบทั่ว ๆ ไปผลปรากฎว่าผู้ที่ช่วยเหลือผู้อื่นบ่อยครั้ง จะมีอารมณ์เชิงบวกที่สูงขึ้น อารมณ์เชิงลบลดลง และพึงพอใจในความสัมพันธ์ของตนเองมากขึ้น

และยังพบว่า การรับฟังความรู้สึกของผู้อื่น (Emotional support) โดยไม่มุ่งไปแก้ไขปัญหายังส่งผลให้ความรู้สึกเชิงลบของผู้รับฟังลดลงด้วย

นอกจากนั้นยังมีงานวิจัยที่กล่าวไว้ว่า การที่เราเห็นใครทำความดี ช่วยเหลือสังคม ไม่ว่าจะพบเห็นโดยตรง หรือผ่านหนังสือ ภาพ สื่อออนไลน์ต่าง ๆ ก็จะทำให้ผู้ที่พบเห็นนั้นมีความรู้สึกอยากช่วยเหลือ หรือทำความดีในรูปแบบที่ตนเองสามารถทำได้อีกด้วย

จะเห็นว่าทุกสิ่งที่เราทำ ไม่ได้ส่งผลดีเพียงตัวเราหรือผู้ที่ได้รับความช่วยเหลือเท่านั้น แต่ยังส่งผลถึงคนอื่น ๆ อีกมากมายที่ได้รับรู้ หรือพบเห็น เรียกได้ว่า การช่วยเหลือ หรือทำความดีของคนคนหนึ่งสามารถสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้คนมากมายได้กระจายกันทำความดีต่อ ๆ ไปค่ะ

ส่วนหนึ่งจากบทความ Greater Good Magazine https://greatergood.berkeley.edu/article/item/helping_others_can_help_you_feel_better_during_the_pandemic

บทความโดย อาจารย์ฐิตา ภัทรวรวิศิษฏ์ (อ.ปุ๊)